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基础私教课程

课程原价:

面议

优 惠 价:

面议

更新日期:

2024/11/22

开课形式:

准时开班

上课时段:

白天班

课程人气:

已有 18489 人浏览

授课学校:

北京健华国际健身学院

上课地址:

北京市大兴区

咨询电话:

400-168-8684

已有 18489 人浏览

北京健华国际健身学院-其它课程

课程类别

课程名称

开班时间

学费

健身培训

继续教育课程

准时开班

面议

健身培训

精英私教课程

准时开班

面议

健身培训

青少年体适能动力体操体适能培训班

准时开班

¥2,180

健身培训

Zunba课程

准时开班

面议

健身培训

搏击课程(战斗有氧)

准时开班

面议

课程内容详细介绍



适用学员:年龄在17-45岁之间的健身爱好者

上课时间:周一到周五(早上9点-12点,下午2点开-5点,晚上是7点-10点训练时间)
报到时间:开课前两天
报道地点:北京市大兴区同华路二号(北京健华国际健身学院)
学期:45天


基础私教课程:

课程名称

课程内容

课程目的

学时

课程价格(元)

领袖训练

 

 

五大系统:

第一章健身教练的职业素养及职业规划

第二章:时间管理

第二章:目标管理

第三章:自我管理

第四章:企业管理

健华学员三年磨一剑,提炼国内外先进企业管理和个人职业素养的精选内容,研发出国内唯一针对健身教练行业的NL领袖训练计划。将理论知识、实战演练、团队打造、NL领导力贯穿三个月的课程周期,不仅仅让学员“知道”,更通过训练“做到”,100天内打造出实现成功人生的基因,在今后的工作和生活中无限放大和扩展。从学员的心态、性格、抗压力、目标感等方面进行360度全方位的打造,塑造成符合俱乐部要求的精英型私人教练。“决定一健身私教是否优秀的关键,不仅在于全面的知识,更需要—健康的心态和对于目标的执着追求。此训练课程专门为健身行业打造。”

19

6600

基础理论

第一章1、体适能基础理论(体适能分类和相关体适能的论述)2、人体成分分析(人体成分分析仪的使用;体测数据分析)3、体适能测试和评估(相关体适能的动态评估和静态评估)

第二章:1、功能解剖(骨骼的介绍;关节的介绍;肌肉工作条件;肌肉解剖)2、简单拉伸(肌肉拉伸的概述;避免高危拉伸动作)

第三章:运动生理学(运动生理基础概念;四大系统概述)

第四章:运动生物力学(杠杆系统;人体的关节动作;肌肉收缩类型;人体动作分析)

第五章:基础营养;增肌、减脂食谱制定;营养补剂选择与使用)

第六章:运动损伤的预防与处理

第七章:特殊人群的健身运动

    指导学生了解健身的理论及基础知识,和健身后身体外形及生理适应性变化;简单基础营养的掌握;健身房内私教销售和客户的服务。本课程与基础实践器械动作的正确使用原理密切相关;只有熟悉掌握身体骨骼、肌肉、关节,及其运动原理后,才能进入后期课程的学习如:康复、功能的学习。

75

6600

基础实践

第一章初级器械练习技术(胸部动作训练实践、背部动作训练实践、肩部动作训练实践、手臂动作训练实践、腹部动作训练实践、腿部)

第二章:中级器械练习技术(胸部动作训练实践、背部动作训练实践、肩部动作训练实践、手臂动作训练实践、腹部动作训练实践、腿部)

第三章:伸展练习技术(伸展练习的分类、伸展练习动作的分析与技术要点、身体主要部位肌肉伸展练习动作技术图示、伸展运动训练当中应该注意的问题)

第四章:有氧运动技术(有氧运动的作用和意义、有氧运动训练常用的形式、有氧运动训练计划的制订、有氧训练中要注意的问题)

第五章:运动计划

   明确健身房教练的行为规范,课程从零基础学生基础到中级的训练,

   基础私教实践训练课程包含我们平时接触更多的13大体表肌肉的抗阻力训练动作的要领 、训练原理、肌肉伸展、动作教授。我们要求把握每一个动作细节标准永远放在第一位,同时要求学生掌握教练的保护动作以及如何纠正会员的错误动作。从而保证会员的训练计划有效的实施。并提升每一位教练的动作教授能力和与会员的沟通能力。

 

75


学校简介


       北京健华国际健身培训隶属于北京健华体育文化发展有限公司,北京健华国际健身培训聚集了一批国内顶尖的健身教练专家团队。学院是全国首家真正专业的全能私人健身教练培训机构,北京健华国际健身培训真 正的以专注教育为主,以孕育人才为目的,为健身行业提供最优秀的健身教练培训基地,创办至今先后并荣获;北京最佳就业单位和全国十佳健身教练培训机构坚持 以服务技能为宗旨,以就业为导向,打造国内顶级专业的健身教练培训机构。学院帮助每一位热爱健身行业的伙伴,结合专业科学的培训方式,让您成为一名出色的 健身教练,推动健身行业人才规范发展和提升。学校以培养人才为重点,在教学中注重对学生技能的培养,学院具有丰富教学经验的师资团队,具有严谨科学的教学 管理体系。学员不仅学到真实的专业技术,更能学到丰富教学经验!全面培养输送高素质,高技能的专业私人健身教练,不断为健身产业提供优秀的私人健身教练人 才。

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